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  • 神似李小璐的舞蹈女孩为增肌开始健身体重从92斤涨到

    发布时间:2019-07-19 05:20:33 来源:皇冠官网地址-皇冠注册平台-皇冠官网 点击:37

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      原标题:神似李小璐的舞蹈女孩,为增肌开始健身,体重从92斤涨到120斤

      想想现在的女生也真的是辛苦,那么多人还是以瘦为美,所以很多女生为了控制体重,在控制自己的饮食,先不说是否影响健康,如果你能坚持住想享受美食就别想了,这真的是一种非常痛苦的事。不过,现在已经有很多人在慢慢的改变自己的想法,也有越来越多的人开始向往健美的身材。健身已经在我们身边流行,韩国在健身方面发展得比较快,今天小编要给大家说的就是一位韩国姑娘。

      她叫Ha_seobin,强壮的肌肉和颜值,让她在网络上拥有众多的粉丝,如今已经超过12万粉丝。值得一提的是,很多网友都觉得她像极了李小璐!在2017年她就获得过当地健美比赛的冠军,现在的她不仅是一名健身教练,还是职业健美运动员和健美模特,可以说是身兼多职。

      Ha_seobin从小就是一个热爱跳舞的姑娘,天鹅舞一直让她爱并痛着,为了能将最好的状态展现给大家,她一直在小心翼翼的维护着自己的身材,169厘米的身高只有92斤,我们可以想象,那时候她作为一名舞者,柔韧性一定是不缺的,身材也应该不会太差,但这也太瘦了。

      一次巧合的机会下她看到了网络上健身达人的身材,她感觉那才是自己想要的,她突然觉得作为一名舞者,这样健美而又不失柔韧性的身材更完美且性感。于是她决定健身改变自己,并且将每天剩余的时间都投入到了健身之中。对于健身她有明确的目标--增肌。不得不说相对于减肥,增肌显得更难。

      想要增肌,运动量一定要提升,每天食物的摄入量也要增加。Ha_seobin最初并不能接受太多的食物,甚至会因食物吃得太多而呕吐。随后教练为她加大了运动量,而且让她适时的保持饥饿状态,她开始食欲增加。

      在坚持了一年以后她的体重增加到了110斤,同时她还参加了健美比赛,第一次她就获得了全场的第一名。所以说健身就算起步晚也没有关系,只要你肯努力而且坚定的去执行就可以成功。现在她已经成功将体重增加到了120斤,不过她还在健身。现在的她不但接到了很多的运动品牌代言,还有封面杂志的邀请。

      我们要知道知道相同的重量的情况下,脂肪要比肌肉的体积更大一些,想要曲线身材你可以去多做力量训练,这会让你身材更有线条,紧致而性感。这样的好身材难道你不羡慕吗?返回搜狐,查看更多